코로나19 이후 재택근무가 늘어나면서 홈트레이닝(홈트)이 대세로 자리 잡았습니다. 집에서 자유롭게 운동할 수 있는 장점은 많은 이들에게 매력적이죠. 하지만 초보자에게는 습관 형성, 동기 부여, 부상 예방이 가장 큰 과제입니다. 오늘은 하루 10분이라도 꾸준히 할 수 있는 홈트레이닝 플랜을 소개합니다!